Tips Cara Mudah dan Simpel Meredakan Nyeri Saat Haid

Wanita setiap bulannya pasti pernah mengalami bad daysdi mana hari-harimu terasa sangat buruk karena haid. Bahkan bagi sebagian wanita, sakitnya nyeri haid bisa begitu tak tertahankan. Mau beraktivitas seperti biasa pun rasanya susah sekali.

Kram perut karena nyeri haid itu terjadi ketika otot-otot rahim berkontraksi untuk memperlancar aliran darah. Akibatnya perut akan terasa sakit atau nyeri. Pada sejumlah kasus, rasa sakitnya begitu tak tertahankan sampai-sampai harus mengonsumsi obat pereda nyeri.

Tapi sebelum mengonsumsi obat pereda nyeri, coba deh tips-tips sederhana ini. Dengan mengikuti tips-tips ini, bukan hal mungkin sakitnya nyeri haidmu bisa hilang dalam waktu singkat.

1. Makan Dark Chocolate
Dark chocolate atau cokelat hitam kaya akan antioksidan dan juga magnesium. Saat dikonsumsi, cokelat ini bisa bantu meredakan nyeri haid yang kita rasakan.

2. Kompres Air Hangat
Buat kompres air hangat untuk perutmu. Caranya bisa mengisi botol dengan air hangat, tutup rapat, lalu kompreskan di area perutmu. Atau bisa juga dengan kantung khusus yang biasa untuk dibuat mengompres. Cara ini bisa mengurangi rasa sakit dan juga peradangan.
   
3. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Dehidrasi bisa memperparah nyeri haidmu. Jadi pastikan kebutuhan cairan tubuhmu tercukupi dengan minum air putih atau jus buah.
   
4. Hindari Kopi
Saat sedang menstruasi, hindari minum kopi atau minuman berkafein lainnya. Kenapa? Karena kopi bisa meningkatkan kadar estrogen dalam tubuh yang bisa membuat nyeri haid makin terasa menyiksa.
   
5. Kurangi Konsumsi Garam
Kurangi konsumsi garam atau makanan yang asin selama menstruasi. Garam terkadang bisa menyebabkan kembung di area perut bagian bawah dan membuat nyeri haid makin parah.

6. Gunakan alat kesehatan Luvina
Merupakan set perawatan tubuh yang dirancang dengan magnet berkekuatan 3500 Gauss untuk menyembuhkan nyeri sendi atau bisa juga nyeri haid, membantu menormalkan struktur leher & menjaganya agar tetap sehat. Untuk membelinya bisa klik disini.

Kamu bisa memilih tips yang paling sesuai dengan kebutuhan dan kondisimu. Semoga info ini membantumu, ya Ladies!

Cara Memilih Pembersih Wajah Secara Tepat dan Benar

Perawatan wajah tak terlepas dari kehidupan setiap wanita. Wanita tentu mendambakan kulit wajah yang sehat untuk wajah cantik dan menarik. Untuk itulah sangat penting memilih pembersih wajah yang sesuai dan tepat untuk wajah. Membersihkan wajah dengan teratur dapat membantu wajah menjadi halus dan lembut serta menunda penuaan dini.

Berikut adalah yang harus kamu perhatikan saat memilih pembersih wajah, yaitu:

1. Kenali Tipe Kulit Wajah
Sebelum memilih produk pembersih wajah yang akan kamu pakai kenali terlebih dahulu jenis kulit yang kamu miliki. Hal ini membantu untuk menentukan produk apa yang kamu butuhkan dan sesuai dengan jenis kulit wajah milikmu.

2. Pilih Produk yang Sesuai

Kenali jenis kulit wajahmu normal, berminyak atau kombinasi. Produk dibuat dengan fungsi dan manfaat yang berbeda pada setiap kulit. Jika produk pembersih wajah tersebut dibuat untuk kulit berminyak tentu hasilnya tidak sama jika dipakai untuk kulit kering.

3. Batasi Pemakaian Produk Pembersih Wajah

Batasi pemakaian pembersih wajah karena akan menyebabkan kulit menjadi kering. Selain itu pemakaian pembersih wajah terlalu sering dapat menyebabkan berkurangnya kelembapan alami kulit.
   
4. Konsultasi
Sebelum memutuskan memakai satu produk pembersih wajah lebih baik kamu konsultasikan bersama dokter kecantikan. Membicarakan masalah perawatan wajah dengan ahlinya membuatmu terhindar dari masalah.
   
5. Sesuaikan Jenis Kulit Wajah Bukan Harga
Pembersih wajah yang cocok dengan kulit wajah kamu tidak harus mahal. Pembersih wajah yang mahal tetapi tidak sesuai dengan wajahmu tidak akan membuat wajahmu bersih bahkan menimbulkan masalah baru.

Nah, demikian 5 cara yang harus kamu perhatikan untuk memilih pembersih wajah yang tepat dan sesuai dengan kulit wajah kamu. Saya sarankan kamu untuk memilih produk alat pembersih wajah Wonder Sonic. Dapat kamu beli di situs belanja online Matrixshop.

5 Cara Mudah Siapkan Bekal Sehat untuk Anak

Membawa bekal ke sekolah bisa jadi salah satu pilihan agar anak tak jajan sembarangan. Pemilihan bahan makanan dan perpaduan lauk bisa jadi hal yang perlu diperhatikan.

Jajanan di sekolah seringkali ditemukan bahan-bahan yang membahayakan bagi kesehatan. Mulai dari pewarna makanan hingga proses pembuatan yang tidak higienis.

Untuk itu, Anda harus membekali anak-anak dengan makanan. Tidak hanya sehat, tapi tampilan dan rasanya juga harus enak. Berikut ini beberapa tips mudah untuk siapkan bekal makanan yang bergizi bagi si kecil.

1. Aneka warna
Dalam satu kali sajian, jangan memberikan warna makanan hanya satu jenis saja, terutama sayuran. Selain mengandung banyak vitamin dan mineral, aneka sayuran juga dapat menjaga sistem imunitas dan cegah sembelit. Sayuran dalam makanan anak bisa diolah menjadi salad, dicampur menjadi nuget atau cincangan sayuran yang dimasak dengan campuran tepung gurih.

2. Jenis karbohidrat
Selain nasi, ada banyak karbohidrat yang bisa Anda berikan pada anak. Mulai dari kentang, mie, singkong dan juga umbi-umbian. Jika si kecil bosan dengan nasi, Anda bisa menggantinya dengan pilihan bekal lainnya.

Misalnya saja kentang bisa Anda olah menjadi sajian mashed potato, kentang goreng ataupun perkedel yang lembut gurih.

3. Gizi seimbang
Tidak hanya sayur, di dalam bekal anak juga harus terkandung beberapa makanan lain yang bergizi. Mulai dari protein hewani seperti ikan, tempe, ayam dan juga daging sapi.

Hal terpenting yang harus di perhatikan adalah harus ada karbohidrat, protein, lemak dan juga vitamin serta mineral.

4. Berikan alternatif
Anak-anak cenderung bosan untuk makan jika bekal yang Anda berikan selalu sama. Hal ini bisa disebabkan karena beberapa faktor, salah satunya adalah rasa makanan yang tidak enak dan juga faktor ketidaknyamanan tubuh (sembelit ataupun mual).

Jika hal ini terjadi, Anda bisa memberikan alternatif makanan. Jika ingin memberikan buah, bisa dalam bentuk agar-agar. Sedangkan jika anak menyukai mie, Anda juga bisa mengolahnya dengan campuran makanan yang lebih sehat dengan gizi seimbang. 

5. Wadah yang Cantik
Selain dengan rasa dan berbagai macam masakan yang berselera. Cobalah untuk membawa bekal anak dengan wadah yang cantik dan unik dari Tupperware. Untuk informasi produk tupperware yang cantik, unik dan murah bisa anda kunjungi Matrixshop.co.id.

Anda Mau Hemat Listrik, Saatnya Beralih ke Lampu LED

Anda masih menggunakan lampu pijar di rumah? Jangan heran kalau tagihan listrik Anda terus membengkak. Biar tidak pusing memikirkan tagihan listrik, saatnya beralih ke lampu hemat energi atau Light-Emitting Diode (LED).

Kita sering ragu menggunakan lampu LED karena berpikir bahwa lampu dengan teknologi mutakhir ini mahal harganya. Padahal lampu LED saat ini sangat murah, lho. Kisaran harganya hanya Rp 13 ribu untuk lampu daya 3 Watt. Kita sering berpikir bahwa kualitas terang atau tidaknya lampu berdasar pada dayanya. 

Padahal hal tersebut keliru, karena daya menunjukkan mengenai pemakaian energi, bukan cahaya lampunya. Kalau dibandingkan, lampu LED 3 watt sama terangnya dengan lampu pijar 45 watt.

Kelebihan lampu LED memang banyak, selain hemat energi yang bisa membuat kita hemat biaya listrik, lampu LED juga lebih ramah lingkungan. Pemakaiannya juga awet, hingga 15 tahun. Tidak hanya digunakan di rumah saja, tipe lampu dari lampu LED juga bisa digunakan untuk kebutuhan bisnis, manufaktur, dan industri. Lampu-lampu di pabrik, stadion olah raga, lampu jalan, dan gedung-gedung kota yang sudah beralih ke lampu LED pasti sudah merasakan dampak baiknya.

Kualitas terangnya pencahayaan tidak akan berkurang dengan sistem LED. Ditambah pula, teknologi paling mutakhir untuk LED adalah pencahayaan terkoneksi (terintegrasi) yang kini dapat dikontrol melalui satu perangkat meski dari jarak jauh.

Lampu Nomia sebagai salah satu penyedia lampu LED di Indonesia terus berkomitmen untuk memberikan pencahayaan yang terang bagi masyarakat untuk beralih ke lampu LED. 

3 Olahraga Mudah untuk Melangsingkan Tubuh

Cara Latihan untuk Melangsingkan Perut - Memiliki tubuh langsing pastinya banyak diinginkan setiap orang. Tapi, sedikit sekali orang yang mau mengeluarkan lebih banyak energi untuk mencapai kondisi terbaik dari tubuhnya sehingga olahraga sederhana dan ringan adalah solusinya.

Dan tahukah Anda, kalau ada latihan yang mudah dilakukan dan dapat membuat tubuh menjadi langsing jika diterapkan dengan rutin? Nah, inilah beberapa di antaranya :

Aerobik

Aerobik menjadi salah satu olahraga yang dapat membakar lemak dan terbukti melangsingkan tubuh. Latihan yang identik dengan gerakan cepat ini telah banyak dilakukan oleh wanita maupun pria. Aerobik akan lebih seru jika dilakukan bersama-sama.

Lompat tali

Lompat tali juga salah satu latihan yang dapat dengan mudah Anda lakukan untuk memiliki tubuh langsing. Melakukannya secara rutin akan membuat Anda berkeringat yang berarti Anda telah membakar kalori dalam tubuh.

Sit up

Tumpukan lemak biasanya bersembunyi di area perut, kondisi itulah yang juga membuat seseorang tampak lebih gemuk. Jika Anda juga mengalami masalah tersebut, Anda bisa berlatih sit up secara rutin setiap harinya untuk membakar lemak di perut. Hal itu akan membuat Anda menjadi terlihat lebih langsing dengan perut yang rata.

Jika Anda tidak memiliki waktu untuk berolahraga seperti diatas atau kalau Anda malas melakukannya. Anda bisa mencoba menggunakan Korset kesehatan pelangsing tubuh Sankom untuk wanita dan pria. Sankom ini merupakan solusi tepat untuk mengecilkan perut anda yang terlihat membuncit. Bagi Anda yang ingin membeli bisa akses website Matrixshop.co.id.

Cara Menurunkan Berat Sebelum Tidur

Memiliki berat badan yang ideal menjadi impian hampir setiap orang. Namun, tak sedikit yang bermasalah dengan kelebihan berat badan. 

Berbagai cara biasanya telah dilakukan untuk membuat berat badan menjadi normal. Mulai dari mengurangi asupan makanan atau diet, hingga berolahraga. 

Namun, banyak orang yang kadang kesulitan untuk melakukan hal-hal tersebut. Bahkan, tak sedikit juga yang telah mencoba diet dan olahraga, namun tetap belum berhasil mendapatkan tubuh ideal. 

Salah satu penyebab kegagalan itu disebut karena kebiasaan yang Anda miliki sehari-hari. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membantu mengurangi berat badan dan dianjurkan untuk dilakukan sebelum tidur di malam hari.

Minum susu protein
Meminum susu protein sebelum tidur membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Hal ini membantu mempercepat penurunan berat badan. 

Lada
Sebuah studi menunjukan bahwa lada atau merica bisa efektif membakar lemak dalam tubuh. Karena itu, tambahkan bumbu ini ke dalam makanan Anda, khususnya di malam hari agar membantu proses pembakaran lemak saat Anda terlelap di malam hari.

Push up
Melakukan beberapa jenis olahraga, seperti push up sebelum tidur dapat membantu mempercepat penurunan berat badan. Lakukan secara rutin, dalam skala kecil. Anda bisa mencoba push up sebanyak 10 hingga 20 kali untuk hasil maksimal.

Matikan lampu
Membuat ruang tidur dalam keadaan gelap sangat disarankan oleh para ahli untuk meningkatkan kualitas tidur Anda. Dengan kualitas tidur yang baik, proses penurunan berat badan bisa berjalan lebih lancar.

Untuk melengkapi ke 4 hal diatas, Anda yang ingin terlihat ramping dapat menggunakan korset pelangsing perut sankom. Sankom merupakan solusi tepat untuk mengecilkan perut anda yang terlihat membuncit. Dengan menggunakan korset sankom ini, juga dapat membantu mengembalikan posisi otot anda kembali seperti semula, karena selain sebagai pelangsing perut juga merupakan korset yang baik bagi kesehatan. Untuk pemesanan dan pembeli korset sankom, anda bisa akses di Matrixshop.co.id.

Cara Upgrade Receiver Parabola Matrix Terbaik

Metode upgrade receiver parabola terbaik anda :
Jika penerima mati jika penerima tidak akan upgrade dari U disk, kita dapat memilih untuk meng-upgrade melalui antarmuka RS232.
1. kabel Model nol (wanita untuk wanita, 9-pin) 2-3, 3-2, 5-5
2. Nyalakan receiver dan menghubungkan receiver ke PC dengan kabel nol nodem
3. Jalankan program, pilih port, dan mencari untuk memilih kanan file * abs, Anda harus memeriksa "Termasuk bootloader" akan ditampilkan sebagai berikut.:




 
Klik berikutnya, dan daya pada penerima, jika PC dapat menghubungkan penerima, makan akan masuk ke step selanjutnya "DONE

Itu artinya receiver tv parabola terbaik Anda berhasil dapat menghubungkan PC, disana akan ditaampilkan progress bar untuk meng-upgrade file.  Tunggu 100% dan klik Next lagi, tidak pernah matikan penerima sebelum finish. Saat Anda suda h dapat 100% 2, maka Anda bisa mengklik selesai. Setelah upgrade dan diperbarui, Anda bisa menonaktifkan penerima.